Самые успешные предприниматели знают, что если не инвестировать достаточно времени, сил и средств в свой главный ресурс - в свое тело, - то об успешном ведении дел можно забыть. В данной статье корреспондент портала В2В Аутсорсинг поделится советами известных бизнесменов о том, как контролировать состояние своего организма, чтобы он приносил как можно больше пользы своему хозяину.

Контролируйте еду

Все без исключения опрошенные миллионеры и миллиардеры начинают советы с того, что нужно контролировать свою еду. Если выбирать только полезные продукты, то тогда они наполнят вас энергией, которая поможет достигнуть больших результатов в бизнесе.

Грант Кардоне, эксперт по продажам с многомиллионным состоянием, рекомендует достичь принципа, чтобы 80% еды в вашей тарелке было полезной, в то время как у большинства людей 80% поглощаемых продуктов относятся к разделу бесполезных и даже вредных.

Таи Лопез, инвестор и финансовый советник, убежден, что без грамотно составленной диеты с полным набором витаминов, микроэлементов, ферментов и прочего вести напряженную, насыщенную событиями и решениями жизнь даже не стоит пытаться, результата не будет.

Предприниматель Джеймс Суонвик, к примеру, предпочитает есть много овощей, фруктов, орехов и постного мяса. По его словам, именно это помогает ему оставаться энергичным и полным сил. Джош Блек, предприниматель и писатель, справедливо утверждает, что если вы научитесь себя контролировать в еде, то вы будете дисциплинированны и в остальных сферах жизни.

Принимайте пищевые добавки

Писатель и предприниматель Марк Сиссон признает, что он регулярно принимает пробиотики, витамины и антиоксиданты. Он старается укреплять этим свое здоровье и результат его активности на лицо. Известный бизнесмен Ком Мирца в течении дня обязательно употребляет мильтивитамины, аминокислоты и рыбий жир. По его мнению, все это способствует развитию его умственных способностей, а тело становится выносливым и полным энергии.

Известный врач, доктор Ник Жировски ежедневно употребляет мультивитамины, пробиотики, коэнзим Q10, рыбий жир и витамин D. Он советует не пренебрегать добавками, так как сегодня обычная пища уже мало имеет тех витаминов и минералов, которые были в продуктах наших бабушек и дедушек, и наш организм нуждается в их дополнительном поступлении.

Достаточно высыпайтесь

Все опрошенные успешные предприниматели также едины во мнении, что сон является одним из главных приоритетов. Он помогает подстегивать энергию и делать работу днем более продуктивно. Бизнесмен Джеймс Суонвик уделяет достаточное время сну, что позволяет ему восстанавливать силы мозга, просыпаться с ясным умом и эффективно работать в утренние часы.

Больше пейте обычной воды

Доктор Ник Жировски советует в течении дня людям пить как можно больше чистой обычной воды, а не заменять ее напитками и супом. Успешный предприниматель Иэн Кларк в период между пробуждением и завтраком выпивает один литр воды.

Также практически все бизнесмены имеют на своем рабочем столе бутылочку с водой, чтобы обменные процессы в их организме (а все они работают именно на воде) шли активно, наполняя тело силой и энергией.

Наполните жизнь природой и движением

Миллионер Брайан Свон рекомендует, как можно больше времени проводить на свежем воздухе, а также наполнять свою жизнь движением. Так, он сам старается тренироваться на свежем воздухе, проводить отдых на природе, а во время обсуждений каких-то вопросов гулять по парку или вдоль реки. По словам Свона, эти простые привычки наполняют его позитивным настроением и повышают уровень энергии.